д.о. "Фантазия"
Внимание, девочки! Прежде чем приступить к занятиям, сначала, обязательно, разомнитесь, выбрав понравившуюся вам разминку. Далее выполните упражнения партерной гимнастики (смотри ниже) и только после этого, приступайте к выполнению упражнений.
Разминка для занятий
Легкий уровень
Шел козел https://www.youtube.com/watch?v=PX-ACrm7rk0
Чудо юдо https://www.youtube.com/watch?v=42AqTMvoUwk
Почесали ушки https://www.youtube.com/watch?v=41mb83ZNvAQ
Танцевальный марафон https://www.youtube.com/watch?v=M4XSHVKXvmE
Средний уровень
чика рика https://www.youtube.com/watch?v=ICuvAMk33pQ
двигайся замри https://www.youtube.com/watch?v=mKfEFD3eOMs
Солнышко лучистое https://www.youtube.com/watch?v=_WTx5Jw-mLQ
Сиса са сиса https://www.youtube.com/watch?v=-GO1sDMVUW8&list=RDq5OOCB9SSnk&index=3
Сложный уровень
Бег и прыжки https://www.youtube.com/watch?v=SddduXSsggQ
Сборка хитов https://www.youtube.com/watch?v=uL5qU5g6w2M
цыпленок пи https://www.youtube.com/watch?v=8_vpsqYKAdQ
чуча чача https://www.youtube.com/watch?v=VopuOT6-jPo
Партерная гимнастика
https://cloud.mail.ru/public/2X4s/4tfuKBMqi
Партерная гимнастика – это система специально подобранных физических упражнений, основной отличительной чертой является то, что они проводятся «на земле», то есть различные упражнения в положении сидя, лежа, на боку, из различных упоров.
Занятие на 30.05.2020
Тема занятия: Самостоятельная работа. Задание на фантазийную постановку.
Задание: придумать хореографическую композицию, с использованием 4-5 выученых или пройденых на повторение движений.
Музыкальная композиция на выбор:
Ай, заинька, современные, русские народные
Калинка, в современной обработке
На Ивана на купала, современные, русские народные
Занятие на 27.05.2020 - 29.05.2020 г.
Тема занятия: Основы русского народного танца. "Моталочка".
Ссылка на занятие: https://cloud.mail.ru/public/3xoC/5rZpZEmM6
"Моталочка"
Исходное положение – I прямое. Движение занимает один такт.
«1» - левая нога присогнутая в колене делает небольшой подскок и опускается на всю стопу. Правая, сгибаясь в колене поднимается назад.
«И» - правая нога, опускаясь, делает мазок ребром каблука или всей стопой по полу и поднимается вперед на 45 о.
«2» - небольшой подскок на всей стопе левой ноги положение правой ноги меняется.
Движение повторяется с другой ноги.
Занятие на 20.05.2020 - 22.05.2020 г.
Тема занятия: Основы русского народного танца. "Дробь одинарная".
Ссылка на занятие: https://cloud.mail.ru/public/5Cm5/hYfGub8Xz
Дроби.
Дроби состоят из удара всей стопой - притопа и ударов полупальцами подушечкой стопы и каблука. Удары могут быть одинарные и двойные. На основе этих ударов создаются различные ритмические композиции - дроби. Все удары и выстукивания в дробях должны быть резкими, четкими, ритмичными и легкими.
Занятие на 13.05.2020 - 15.05.2020 г.
Тема занятия: Основы русского народного танца. "Молоточки".
Ссылка на занятие: https://cloud.mail.ru/public/nBA5/4nZ1qxh51
"Молоточки"
Движение занимает 1/2 такта. Исходное положение - I прямое.
«1» - после небольшого подскока на обеих ногах левая с присогнутым коленом опускается на низкие полупальцы; колено направлено вперед. Правая сгибается в колене и с «сокращенной» стопой резко поднимается в прямом положении от колена назад - вверх, носок направлен в пол.
«И» - короткий удар в пол полупальцами правой ноги, присогнутой в колене, около каблука левой. После удара согнутая в колене нога сразу резко, акцентированно отскакивает в прямом положении назад - вверх. Колено правой ноги не должно отходить далеко вперед или назад от колена левой.
Занятие на 6.05.2020 - 08.05.2020 г.
Тема занятия: Основы русского народного танца. "Гармошка".
Ссылка на занятие: https://cloud.mail.ru/public/275V/SeoAsfY9b
"Гармошка".
Движение занимает один такт. Исходное положение - I свободная.
«И» - каблук павой и носок левой ноги слегка приподнимаются над полом и скользящим движением переводятся вправо.
«1» - Каблук и носок опускаются на пол, носки соприкасаются.
«И» - Носок правой и каблук левой ноги приподнимаются над полом и скользящим движением переводятся вправо.
«2» - Каблук и носок опускаются на пол, каблуки соприкасаются.
Занятие на 29.04.2020 - 01.05.2020 г.
Тема занятия: Основы русского народного танца. "Веревочка".
Ссылка на занятие: https://cloud.mail.ru/public/3inP/3J5DqjCuF
«Веревочка».
Движение бывает пяти видов: простая, с двойным ударом, простая с переступанием на всю стопу или на ребро каблука, с дойным ударом с переступанием на всю стопу или ребро каблука или с двойным ударом с переборами.
Простая веревочка.
«И» - с небольшого приседания с проскальзыванием левой ноги вперед правая, сгибаясь в колене поднимается с боку левой, слегка прикасаясь к ней, и на уровне икроножной мышцы переводится назад.
«1» - правая нога опускается позади левой с лева от каблука в перекрещенное положение.
«И 2» - движение повторяется.
Занятие на 24.04.2020 г.
Тема занятия: Основы русского народного танца. Боковой ход. Припадания.
Ссылка на занятие: https://cloud.mail.ru/public/dLvJ/2aTJrRTKf
Боковой ход. Припадание.
Затакт: «и» - затактовое движение правой ноги вправо; «раз» - шаг правой ноги вправо в небольшое приседание, левая нога сгибается в положение у щиколотки позади правой ноги; «и» - пауза.
При повторении левая нога ставится на полупальцы в 3-ю позицию назад и исполняется затактовое движение правой ноги вправо.
Движение обычно исполняется в одном направлении, но можно через несколько повторений сменить направление. Продвижение должно быть небольшим, одно движение переходит в другое без остановки. Плавность исполнения должна передать лирический характер медленных танцев. Необходимо следить за синхронным сгибанием и выпрямлением колен обеих ног и соблюдать точность направления в сторону отведенной ноги.
Занятие на 22.04.2020 г.
Тема занятия: Основы русского народного танца. Ходы. Переменный ход.
Ссылка на занятие: правила выполнения переменного хода https://cloud.mail.ru/public/LETr/4ePQiU59p
виды переменного хода https://cloud.mail.ru/public/4GWx/3S79hPvSC
Отчет по последнему видео
Переменный ход.
Движение занимает один такт. Исходная позиция – I свободная.
А) С продвижением вперед. Первая четверть
первая восьмая – шаг правой ногой вперед,
вторая восьмая – шаг левой ногой вперед.
Вторая четверть
первая восьмая – шаг правой ногой вперед,
вторая восьмая – пауза.
Б) С продвижением назад. Аналогично.
Переменный ход с притопом
Движение занимает один такт.
А) С продвижением вперед. Первая четверть
первая восьмая - шаг правой ногой вперед,
вторая восьмая - шаг левой ногой вперед.
Вторая четверть
первая восьмая - одновременно с шагом правой ногой вперед левая слегка поднимается над полом,
вторая восьмая - левая нога с одновременным ударом в пол опускается на всю стопу.
Девушки выполняют притоп легко, каблучком.
Б) С продвижением назад.
Выполняется также, как и переменный шаг назад. Притоп выполняется также, как и в шаге с продвижением вперед.
Занятие на 17.04.2020 г.
Тема занятия: Основы русского народного танца. Ходы. Простой ход.
Ссылка на занятие: https://cloud.mail.ru/public/28VK/4rqT5Jqpd
Простой ход
Исходная позиция ног - I свободная.
А) С продвижением вперед. На каждую четверть, начиная с правой ноги делается по одному шагу. Девушки в начале ставят ногу на низкие полупальцы, затем мягко опускают ее на всю стопу.
Б) С продвижением назад. Первая четверть - правая нога делает шаг назад на низкие полупальцы и опускается на всю стопу. Левая слегка сгибается в колене и остается впереди; каблук слегка приподнят над полом. Вторая четверть - тот же шаг с левой ноги.
Занятие на 15.04.2020 г.
Тема занятия: Основы русского народного танца. Основные положения ног в русском народном танце.
Ссылка на занятие: https://cloud.mail.ru/public/3oaJ/5tBjx6nhf
виды 1-ой и 2-ой позиций ног в русском народном танце
3-ая, 4-ая, 5-ая, 6-ая позиции ног в русском народном танце
Занятие на 10.04.2020 г.
Тема занятия: Основы русского народного танца. Ковырялочка.
Ссылка на занятие: https://cloud.mail.ru/public/4heF/ctYwbw2ez
«Ковырялочка»
Движение занимает один такт. Исходная позиция - I свободная. Бывает двух видов: без подскоков и с подскоками.
«И» - одновременно с поворотом корпуса влево на левой ноге правая, сгибаясь в колене, делает сильный взмах от колена назад - вправо.
«1» - правая нога, полусогнутая в колене опускается носком в пол; пятка направлена вправо.
«И» - одновременно со скользящим движением левой ноги, корпус и голова поворачиваются к правой ноге. Одновременно правая нога, вытягиваясь в колене, поднимается вперед на 45 о .
«2» - правая нога опускается на пол на ребро каблука в ту точку, где был носок; подъем сокращен.
Занятие на 08.04.2020 г.
Тема занятия: Основы русского народного танца. Положение рук.
Ссылка на занятие: https://cloud.mail.ru/public/5p8S/5cHqFkGZU
https://cloud.mail.ru/public/epBm/4diRjGWbq
Обратить внимание!!! В русском народном танце положение "Подбоченившись" исполняется кулачками. Если раскрывание во 2-ю позицию выполняется с правой руки, наклон головы идет влево, а взгляд падает на правую ладонь.Если раскрывание во 2-ю позицию идет с левой руки, то наклон головы идет вправо, а взгляд падает на левую ладонь.